MINDFUL SEX: COLTIVARE PRESENZA, PIACERE E CONNESSIONE

La mindfulness è la pratica di prestare attenzione, in modo intenzionale e senza giudizio, al momento presente. In pratica significa “esserci davvero” in ciò che si sta vivendo, invece di farsi trascinare dal passato o dal futuro.

Il nostro laboratorio si struttura in 8 sessioni in presenza che integrano pratiche di mindfulness e self-compassion, componenti teoriche, esercizi esperienziali e momenti di riflessione in gruppo.

📅 il mercoledì a partire dal 25 marzo 2026
🕣 dalle 19:30 alle 21:45
📍STUDIO MOMO - via Santa Chiara 52 (Torino)

📅 ritiro intensivo il 7 giugno 2026
🕣 dalle 10:00 alle 16:00
📍Cascina Bert - Str. Antica di Revigliasco, 77 (Torino)

🐦 Early bird fino al 28 febbraio: 270 euro (successivamente 300 euro)

Conducono:

Silvia Mascolo: Psicoterapeuta, Sessuologa Clinica, Insegnante di mindfulness
Paola Isabello: Psicoterapeuta, Insegnante di mindfulness, Insegnante di yoga in formazione

Obiettivi:

🌱 Recuperare desiderio e piacere.

🌱Coltivare l'essere pienamente presenti durante l’intimità, senza distrazioni o aspettative di performance.

🌱Aumentare, attraverso l'esplorazione corporea, la consapevolezza delle sensazioni sessuali per promuovere una connessione sensoriale più autentica riconoscendo sensazioni corporee piacevoli o limitanti.

🌱Gestire le difficoltà: Ridurre ansia, blocchi e autocritica attraverso l'osservazione non giudicante.

Per chi è pensato?

Il laboratorio è rivolto a chiunque voglia migliorare il proprio rapporto con la sfera intima e a persone con difficoltà come basso desiderio, disfunzioni sessuali o dolore genito-pelvico.

Le evidenze scientifiche a supporto:

Diversi studi condotti da Lori Brotto e colleghi hanno dimostrato che la mindfulness:

🤍Migliora la risposta sessuale nelle donne con scarso desiderio e difficoltà di eccitazione,

🤍Migliora la percezione di sicurezza corporea, riduce ansia e insicurezza durante il sesso,

🤍Aumenta il desiderio, la soddisfazione di coppia, e diminuisce rimuginio e sintomi ansiosi/depressivi,

🤍Promuove una maggiore consapevolezza interocettiva (cioè il raccordo fra sensazioni interiori e risposta sessuale), riducendo l’auto-giudizio e la disconnessione emotiva.